Masajul Spatelui

Esti unul dintre milioanele de suferinzi de probleme de spate?

Atunci citeste materialul acesta, este creat mai ales pentru tine.

Multi oameni si nu ma refer la cei in etate, acuza de dureri de spate. Motivul? Este boala secolului! Durerea de spate este explicata prin mai multe cauze printre care:

• aplecatul necorespunzator (daca te apleci cu fundul in sus, clar esti unul dintre cei suferinzi, intotdeauna ne aplecam flexand genunchii, coborand fundul si pastrand spatele drept),
• statul prea mult intr-o pozitie asociat cu inflamarea nervului sciatic (responsabil de locomotie)- daca stam prea mult in sezut sau in picioare, ne fortam zona sacrala si daca activitatea ajunge la ani de stat fortat intr-o pozitie, durerea coboara la coccis si declanseaza problemele pe intreaga coloana vertebrala.
• dormitul intr-o singura pozitie.
• greutati fizice: caratul, ridicatul, tinutul in brate a unor greutati duce la dureri serioase de coloana, chiar la operatii.

Explicatie:

Daca exista o afectiune la nivelul oaselor, atunci musculatura din jurul "ranii" va deveni foarte

incordata tocmai pentru a proteja rana.Dar acest lucru va fconduce numai spre oboseala, slabire, durere. In cele din urma durerea de spate te va determina sa te opresti din activitatile tale naturale ca statul (asezat) sau mersul, aceste lucruri simple transformandu-se in probleme capitale.

In acest context intervine Masajul Terapeutic, reusind ca dupa o serie de sedinte sa te simti aproape ca nou, ajutandu-te sa iti regasesti calitatea vietii si sa apreciezi ca lucrurile mici cateodata conteaza enorm dupa ce le pierzi: chiar si statul pe scaun.

"Cel mai important pas in rezolvarea unei probleme este sa INCEPI" Incepe acum rezolvarea problemelor de spate!

Cum ajuta un masaj terapeutic la atenuarea durerilor de spate:

• relaxeaza muschii astfel incat conduce la imbogatirea seriilor de miscari
• se rezolva problemele de insomnie
• creste nivelul de endorfina in organism
• imbunatateste circulatia sanguina

Tipuri de probleme ale durerilor de spate

Durere lombara 

Este o durere in zona lombara (a mijlocului) si poarta numele de spasm muscular. Aceasta durere trece in cateva saptamani.

Ruptura de disc

O fisura la nivelul discului intervertebral numita si hernie de disc este o situatie dificil de vindecat si se rezolva in mai multi pasi. De multe ori depinde de starea fizica a pacientului. Cere multa rezistenta si multa rabdare.

Artroza la coloana 

Artroza in mod obisnuit afecteaza genunchi si degetele. Dar artroza poate afecta orice articulatie a corpului incluzand si mici articulatii ale coloanei care jeneaza la diverse miscari ale corpului.

Spondiloza

Spondiloza devine o boala cand o vertebra devine instabila si incepe sa "alunece". Este o boala degenerativa care duce la o "destabilizare" a coloanei. Daca coloana per total devine instabila atunci durerea de spane se transforma in ceva serios de dureros.

Osteoporoza

Osteoporoza conduce la probleme ortopedice si generalizeaza disconfort. Durerea este determinata de tasarea vertebrelor. Osteoporoza este determinata de oase slabite care conduc la fracturi.

Tratamentul pentru durerile de spate

Ceea ce este frustrant in rezolvarea durerilor de spate este faptul ca nu exista un "buton magic". Majoritatea indivizilor isi revine in timp si nu are cum sa evite durerea.

Se recomanda: evitarea pozititiei pentru un timp indelungat (numai stat in picioare sau numai sezut), se aplica gheata, caldura si medicamentatie. Daca acesti pasi bazici nu dau roade, se fac investigatii medicale. Tinand cont de simptome si de intensitatea durerii, doctorul poate organiza un tratament strict.

• Cand sa merg la doctor pentru dureri de spate?
• daca durerile persista mai bine de 3 zile
• durerile de spate te trezesc noaptea
• se prezinta febra, frisoane, transpiratie sau semnale de infectie
• orice alt simptom neobisnuit

Ajutorul pe care noi il recomandam (va sfatuim mai intai sa aveti o discutie cu doctorul dvs)

1. Odihna

incercati sa va odihniti coloana. Deoarece majoritatea durerilor sunt cauzate de incordare musculara, este bine a se ivita o iritare a coloanei si a muschilor care-i corespund (paravertebrali). Odihna la pat este buna si trebuie repetata pana la 2-3 zile. O prelungire a statului la pat, din nou poate cauza dureri de spate. Atentie ce este prea mult: irita coloana. Evitati in aceasta perioada de odihna: ridicari bruste, indoiri, efor fizic.

2. Exercitii

Intarirea musculaturii este probabil cel mai important pas in vindecare. Intarind puterea si flexibilitatea muschilor spatelui, greutatea va fi mai bine distribuita si va forta mai putin pe coloana.

3. Masajul

Ca si tratment alternativ in lista de optiuni a unui pacient este masajul terapeutic de spate. Cu mult timp in urma medicina a refuzat sa accepte masajul terapeutic ca adjuvant in problemele de spate. Dar  masajul are o multime de beneficii dovedite asupra acestei probelem de sanatate.

Cum functioneaza masajul asupra spatelui?

Prin faptul ca masajul imbunatateste circulatia sanguina din zona musculara afectata, promovand o scadere a stresului si incurajand relaxarea, acest lucru conduce la o reinnoire tisulara.

Sunt persoane care declara ca nu au si nu au avut probleme cu spatele (sunt luati ca atare si li se pregateste un program potrivit).

Terapia cu pietre calde

Terapia sau masajul cu pietre calde este o practică tradiţională chineză. Tehnica de masaj a fost

preluată de la amerindieni care o foloseau ca metodă de vindecare pentru diferite boli. Terapeuţii recomandă masajul cu pietre calde atât pentru diminuarea durerilor musculare, articulare şi reumatice, cât şi pentru ameliorarea durerilor cauzate de artroză sau artrită.

Totodată, persoanele care prezintă afecţiuni ale coloanei vertebrale sau acuză dureri de cap ori suferă de insomnie pot trata aceste afecţiuni prin terapia cu pietre calde. Masajul cu pietre calde constă în plasarea unor pietre încălzite pe diferite puncte energetice ale corpului. Temperatura la care sunt încălzite pietrele nu poate fi mai mare de 54 de grade Celsius. Terapia presupune folosirea a 54 de pietre vulcanice de diferite mărimi şi forme.

Cum se efectuează terapia cu pietre calde

Terapia se realizează prin intermediul pietrelor încălzite, efectuându-se de la periferie către centru. Pietrele se încălzesc într-un vas cu apă caldă pentru cel puţin 30 de minute, după ce, în prealabil, au fost spălate şi dezinfectate. Astfel încălzite, pietrele se pun pe corp în funcţie de punctele energetice. Pietrele mari se pun fie piept, fie pe o parte sau alta a coloanei vertebrale. Pietrele medii se folosesc la terapia propriu-zisă, în timp ce pietrele mici se pun între degetele de la picioare, cu scopul de a stimula circulaţia periferică.

Pietrele au forme diferite şi sunt adaptate pentru diverse zone ale corpului. Cele rotunde se aplică pe braţe şi mâini, cele lunguieţe sunt pentru zona gâtului, iar cele mai fine pentru spate şi ceafă.

O şedinţă de masaj cu pietre calde durează de regulă 60 de minute, însă, se poate prelungi şi până la 90 de minute. La sfărşitul şedinţei de masaj se aplică pietrele reci, care au acţiune revigorantă şi stimulativă, în timp ce pietre calde sunt predispuse la relaxare.Terapia cu pietre calde nu se aplică la nivelul tegumentului feţei, cu excepţia frunţii unde se poate aplica o astfel de piatră vulcanică.

Terapeuţii avertizează asupra faptului că, după o astfel de şedinţă de masaj, se poate resimţi o uşoară durere, însă acest lucru nu este deloc îngrijorător.

Înainte de efectuarea masajului cu pietre calde, specialiştii recomandă consumul unei cantităţi suplimentare de apă minerală, asta datorită faptului că în timpul masajului se transpiră foarte mult iar organismul are nevoie de rehidratare. În felul acesta, se stimulează şi eliminarea toxinelor din organism.

Sunt multe metode de a scapa de durerile de spate, git, a articulatiilor, dar o metoda efectiva este masajul. Cu ajutorul unui masaj profesionist, efectuat total si doar cu miinele, puteti avea in credere in efectul cel mai bun, natural, si o relaxare totala.